自觉培养好习惯
词目：习惯
注音：xí guàn
基本解释：
习惯 xíguàn
[habit;custom;practice] 积久养成的生活方式。今泛指一地方的风俗、社会习俗、道德传统等
习惯 xíguàn
[be accustomed to] 通过实践或经验而适应于做艰苦工作
详细解释：
1. 亦作“习贯”。原谓习于旧贯，后指逐渐养成而不易改变的行为。
《大戴礼记·保傅》：“少成若性，习贯之为常。”汉应劭《＜风俗通＞序》：“俗间行语，众所共传，积非习贯，莫能原察。”郁达夫《沉沦》一：“这也是他近来的一种习惯，看书的时候，并没有次序的。”
2. 习俗，风尚。
曹禺《北京人》第三幕：“那么您死啦，没有棺材睡又有什么关系呢？这都是一种习惯！”杨朔《征尘》：“我掏出两角钱递给他，不知应该说什么。假如习惯允许我的话，我真想拥抱他。”
3. 对新的情况逐渐适应。
清蒲松龄《聊斋志异·水莽草》：“生便遣三娘操作。三娘雅不习惯，然承顺殊怜人。”巴金《灭亡》第八章：“我在那里住了两个月就完全习惯了，犹如在自己家里一般。”
基本概念
一方面：
一是指常常接触某种新的情况而逐渐适应：习惯成自然；
二是指在长时期里逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。
三是指生活中相对稳定的部分。
四是指从环境中成长出来的——以相同的方式，一而再，再而三地从事相同的事情——不断重复——不断思考同样的事情——而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。
五是指一条“心灵路径”。我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路更深一点。
另一方面：
六是指一位残酷的
欲望、爱好，抵制新的思想和事务，人类的历史就是在跟习惯和偏见做斗争中展开的。
习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。
长期行为导致的惯性思维
习惯形成性格,性格决定命运。
由智慧养成的习惯，能成为第二天性。
习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。
解决方法：
要除掉旧习惯，最好的培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。
培养好习惯只需要21天
习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。
2、有关习惯的名言
习惯就是习惯,谁也不能将其扔出窗外,只能一步一步地引下楼。——马克·吐温
●总以某种固定方式行事，人便能养成习惯（亚里士多德）
●坏习惯是在不知不觉中形成的（奥维德）
●习惯是在习惯中养成的（普劳图斯）
●大事使我们惊讶，小事使我们沮丧，久而久之，我们对这二者
都会习以为常（拉布吕耶尔）
●根深蒂固的恶习决非一朝一夕就能养成的（玉外纳）
●习惯实际上已成为天性的一部分（亚里士多德）
●习惯能造就第二天性（西塞罗）
●习惯比天性更顽固（昆图斯）
●是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯----（爱比克泰德）
●习惯成自然
●思想（且不论好坏与否）行为习惯，这就是人生的规律 ----（特赖因）
●有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯；有什么样的习惯，就有什么样的性格；有什么样的性格，就有什么样的命运（查·艾霍尔）
●习惯是行为的女儿，不过女儿反过来养育母亲，并按母亲的模样生下自己的女儿，不过更漂亮，更幸运了（杰·泰勒）
●习惯是社会的巨大的飞轮和最可贵的维护者（威·詹姆斯）
●美德大多存在于良好的习惯中（佩利）
●在日常事物的自理中，
●习惯的力量是巨大的（西寒罗）
●任何事物都不及习惯那么神通广大（奥维德）
●习惯就是一切甚至爱情中也是如此（沃维纳格）
●习惯这始，哪蛛丝，习惯之后，如绳索
●习惯使社会阶层自行分开，不相混杂（威·詹姆斯）
●当你开始依照习惯行事，你的进取精神就会因此而丧失----（乌纳穆诺）
●习惯支配着那些不善于思考的人们（华兹华斯）
●许多富有创见的人并没有想到这一点他们被习惯引入歧途----（济慈）
●人喜爱习惯，因为造它的就是自己（爱尔兰）成的啊----（忒壬斯）
●讨饭三年懒做官（日本）
●拴惯了的狗，不能带去打猎（柯尔克孜族）
●习惯要靠习惯来征服（坎普滕的托马斯）
●一个钉子挤掉另一个钉子，习惯要由习惯来取代（伊拉斯谟）
●人应该支配习惯，而决不能让习惯支配自己----（奥斯特洛夫斯基）
●乍富不知新受用，乍贫难改旧家风
●以为一个曾以某种方式完成某种行为的人不会再作出相同的举动，这在任何情况下都是一种误解。只要干过，就一定会再干，实际上他早已干过了（切萨雷·帕韦泽）
●一个人如果每年根除一种恶习，那么他用不了多久就成为十全十美的人（坎普滕的托马斯）
●在克服恶习上，迟做总比不做强（利德益特）
●坏习惯像饼子，碎了比保存起来好（英国）
